Notfall & Soforthilfe

Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, bist du nicht allein.

Du bist nicht allein. Hilfe ist nur einen Anruf entfernt.

Wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest, Suizidgedanken hast oder dich selbst gefaehrdest, rufe bitte sofort eine der folgenden Nummern an. Alle Gespraeche sind vertraulich.

Wichtige Notfallnummern

Telefonseelsorge

0800 111 0 111

Kostenlose und anonyme Beratung rund um die Uhr. Fuer alle, die in einer schwierigen Lebenssituation Unterstuetzung suchen.

24 Stunden, 7 Tage die WocheKostenlosAnonym

Telefonseelsorge

0800 111 0 222

Zweite Leitung der Telefonseelsorge. Ebenfalls kostenlos und anonym erreichbar.

24 Stunden, 7 Tage die WocheKostenlosAnonym

Deutsche Depressionshilfe

0800 33 44 533

Info-Telefon der Stiftung Deutsche Depressionshilfe. Informationen zu Depression und Anlaufstellen in deiner Naehe.

Mo, Di, Do: 13:00-17:00 Uhr, Mi, Fr: 8:30-12:30 UhrKostenlosAnonym

Notruf / Rettungsdienst

112

Bei akuter Gefahr fuer dein Leben oder das Leben anderer. Notaerzte und Rettungsdienst werden sofort alarmiert.

24 Stunden, 7 Tage die WocheKostenlos

Weitere Hilfsangebote

Kinder- und Jugendtelefon

116 111

Beratung fuer Kinder und Jugendliche bei Problemen und Krisen.

Mo-Sa: 14:00-20:00 Uhr

Elterntelefon

0800 111 0 550

Beratung fuer Eltern bei Erziehungsfragen und Familienproblemen.

Mo-Fr: 9:00-17:00 Uhr, Di+Do bis 19:00 Uhr

Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen

116 016

Beratung und Hilfe bei Gewalt. Kostenlos, anonym und in 18 Sprachen.

24 Stunden, 7 Tage die Woche

Sucht & Drogen Hotline

01805 313 031

Beratung bei Suchtproblemen und Abhaengigkeit.

24 Stunden, 7 Tage die Woche

Wann solltest du anrufen?

Akute Suizidgedanken: Wenn du daran denkst, dir das Leben zu nehmen, rufe sofort die Telefonseelsorge an. Du musst das nicht alleine durchstehen.

Ueberwaeeltigende Gefuehle: Wenn du dich in einer Situation befindest, die dich voellig ueberfordert und du nicht mehr weisst, wie es weitergehen soll.

Jemand anders braucht Hilfe: Wenn du dir Sorgen um eine Person in deinem Umfeld machst, kannst du dich ebenfalls beraten lassen.

Was erwartet dich beim Anruf?

Die Beratung ist vertraulich und anonym. Du musst weder deinen Namen noch andere persoenliche Daten nennen. Die Beraterinnen und Berater hoeren dir zu, nehmen deine Sorgen ernst und helfen dir, naechste Schritte zu finden.

Es gibt kein falsches Thema und keinen falschen Zeitpunkt. Ob grosse Krise oder scheinbar kleine Sorge — die Beratung ist fuer dich da.

Die Telefonseelsorge bietet neben der telefonischen Beratung auch Chat- und Mail-Beratung an unter online.telefonseelsorge.de.